日進市赤池ヨガスタジオ
【WELLNESS ZOO】

忙しい日常の中で、無意識に力が入り、呼吸が浅くなりがちな現代。
ヨガの時間だけでも、ふっと力を抜き、
緊張を手放して“本来の自分”に戻る時間を持ってほしいと願っています。

通常レッスンでは、深い呼吸とやさしい動きを通して、
自分と静かに向き合いながら、心と体の調和を育んでいきます。
ポーズの取り方や体の使い方を丁寧にお伝えし、
「あ、そうだったんだ！」という気づきが、自然に体へ心へと染み込んでいくような時間を大切にしています。

レッスン後には、姿勢や歩き方など、日常に活かせる知恵を共有したり、
会話を通じて心をゆるめる“ストレッチのようなひととき”もご用意しています。

さらに、「もっと体をゆるめたい」「姿勢を整えたい」という方には、
YOGA棒®を使った“整えるヨガ”のレッスンもご用意しています。

棒を“持つ・支える・導かれる”ことで、肩まわりや背骨、骨盤まわりが自然と解放されていく感覚を味わえます。
道具の力を借りて、無理なく委ねながら体をゆるめ、整える――。
「こんなに楽に動けたのは初めて」と気づく方も多く、安心して深く緩めたい方におすすめです。
心と体の回復と再生をサポートし、より健やかな毎日へと導ける場を目指しています。